Kręgosłup w samochodzie – jak podróżować, żeby nie bolało
Znajome uczucie: jedziesz autem dwie godziny i już zaczynasz wiercić się na siedzeniu. Plecy protestują, szyja sztywnieje, a kiedy wreszcie wysiadasz, czujesz się jak robot. T
Jak krótki spacer pomoże Twoim plecom
Gdyby ktoś napisał receptę: „Lek: spacer. Dawkowanie: co 15 minut w ciągu dnia – 5 minut marszu”, prawdopodobnie wielu pacjentów popatrzyłoby z niedowierzaniem. Bo jak
Twoja postawa mówi więcej niż słowa
Siedzisz właśnie i czytasz to – jak wygląda Twoje ciało? Może ramiona opadły do przodu, broda wysunięta, a plecy ułożyły się w literę „C”? I wiesz co? To wcale ni
Boli Cię głowa? Może winne są… plecy
Wielu ludzi zaskakuje fakt, że część bólów głowy nie pochodzi z mózgu, lecz z kręgosłupa szyjnego. Tzw. bóle szyjno-potyliczne (szyjnopochodne) to nawet 20% wszystkich p
Masz szyję z betonu? Dowiedz się dlaczego…
Traktujesz szyję jak betonowy słup? Nic dziwnego, że jest sztywna i ciężka. Kręgosłup szyjny jest delikatny, a codzienne nawyki potrafią go „zabetonować”. Praca przy k
