Ruch zamiast kawy – małe przebudzenia w ciągu dnia
Kiedy czujesz, że energia siada, odruchowo sięgasz po kawę. I nie ma w tym nic złego – kawa jest jak przyjaciel, który zawsze poda rękę, kiedy powieki zaczynają ciążyć
Kręgosłup w samochodzie – jak podróżować, żeby nie bolało
Znajome uczucie: jedziesz autem dwie godziny i już zaczynasz wiercić się na siedzeniu. Plecy protestują, szyja sztywnieje, a kiedy wreszcie wysiadasz, czujesz się jak robot. T
Światowy Dzień Chorób Reumatycznych – dlaczego warto o nim pamiętać?
Każdego roku, 12 października, obchodzimy Światowy Dzień Chorób Reumatycznych. To ważna okazja, by przypomnieć sobie, że dolegliwości stawów i kości mogą dotknąć każ
Słaby chwyt? – czas na przerwę
Zdarzyło Ci się ostatnio, że kubek wypadł z ręki? Może to nie pech, a nadgarstki próbują coś przekazać. W erze pracy przy komputerze pracują bez wytchnienia – i w koń
Twoja postawa mówi więcej niż słowa
Siedzisz właśnie i czytasz to – jak wygląda Twoje ciało? Może ramiona opadły do przodu, broda wysunięta, a plecy ułożyły się w literę „C”? I wiesz co? To wcale ni
Ramię boli „od niczego”? To coś znaczy.
Budzik dzwoni, sięgasz po telefon, a tu nagle – szarpnięcie w ramieniu. Próbujesz przeciągnąć się po śnie, a ręka jakby „przyblokowana”. Myślisz: pewnie źle spałe
Nie boli, ale coś nie gra? Ciało szepcze, zanim krzyknie
Masz wrażenie, że coś jest nie tak z ciałem, choć ból jeszcze się nie pojawił? To moment, by uważniej się wsłuchać – organizm często wysyła subtelne sygnały, zanim
Nie boli, ale coś nie gra? Ciało szepcze, zanim krzyknie
Masz wrażenie, że coś jest nie tak z ciałem, choć ból jeszcze się nie pojawił? To moment, by uważniej się wsłuchać – organizm często wysyła subtelne sygnały, zanim
Biodra nie kłamią – gdy strzykają!
Strzyka Ci w biodrach, gdy zakładasz buty lub wstajesz z kanapy? To może być sygnał od jednego z najważniejszych stawów w ciele. Biodra odpowiadają za balans, chód i sylwet
