Masaż ciążowy: Poznaj szczegóły jak przynieść ulgę ciału przed narodzinami dziecka

Ciąża to wyjątkowy czas, ale też ogromny wysiłek dla organizmu. Rosnący brzuch sprawia, że zmienia się postawa ciała, co często prowadzi do bólu pleców, sztywności karku czy uciążliwych skurczów nóg. Właśnie dlatego masaż dla kobiet w ciąży to nie tylko przyjemność, ale przede wszystkim realna pomoc w walce z tymi dolegliwościami.

Dlaczego warto zapisać się na taki masaż?

Przygotowania do roli mamy to mnóstwo spraw na głowie od wizyt u lekarza po urządzanie pokoju dla dziecka. W tym pędzie łatwo zapomnieć o odpoczynku, a masaż to idealny sposób, by na chwilę odetchnąć.

Warto jednak wiedzieć, że to coś więcej niż zwykły relaks w SPA. Masaż wykonany przez specjalistę (fizjoterapeutę) to element dbania o zdrowie, który:

Łagodzi bóle: Pomaga rozluźnić mięśnie przeciążone przez większą wagę ciała i zmianę sylwetki (szczególnie w dolnym odcinku pleców).

Zmniejsza opuchliznę: Ułatwia przepływ płynów w organizmie, dzięki czemu stopy i nogi mniej puchną.

Pielęgnuje skórę: Poprawia krążenie, co sprawia, że skóra staje się bardziej elastyczna i jędrna.

Uspokaja: Redukcja stresu u mamy pozytywnie wpływa na samopoczucie dziecka.

Przygotowuje do porodu: Rozluźnione i sprawne mięśnie mogą sprawić, że sam poród będzie lżejszy, a powrót do formy po nim – szybszy.

Kiedy najlepiej pójść na masaż?

Zazwyczaj poleca się planowanie masaży na 7. i 8. miesiąc ciąży (trzeci trymestr). To czas, kiedy ciało czuje największy ciężar, a zabiegi nadal są w pełni bezpieczne.

Kiedy należy zrezygnować z masażu?

Mimo że masaż jest zbawienny, istnieją sytuacje, w których nie powinno się go wykonywać. Należą do nich:

bardzo wysokie ciśnienie krwi,

cukrzyca ciążowa,

problemy z nerkami lub pęcherzem,

silne bóle brzucha.

Ważna wskazówka: Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zapytaj swojego lekarza prowadzącego o zgodę. Profesjonalny masażysta również przeprowadzi z Tobą krótką rozmowę przed startem, aby upewnić się, że Ty i dziecko jesteście bezpieczni.

Jak wygląda takie spotkanie?

Masaż skupia się na miejscach, które bolą najbardziej: nogach, całych plecach oraz rękach. Nie musisz się martwić o dyskomfort, bo wszystko jest przygotowane pod Twoje potrzeby:

Wygodna pozycja: Będziesz leżeć na stabilnym stole z miękkimi poduszkami. (Dysponujemy dedykowaną nakładka do masażu ciążowego).

Delikatność: To nie jest bolesny masaż sportowy – intensywność dotyku jest dopasowana do Twoich odczuć ma być przyjemnie.

To doskonały sposób, by odciążyć kręgosłup i poczuć się lżej w ostatnich tygodniach oczekiwania na nowego członka rodziny.