Boli Cię głowa? Może winne są… plecy

Wielu ludzi zaskakuje fakt, że część bólów głowy nie pochodzi z mózgu, lecz z kręgosłupa szyjnego. Tzw. bóle szyjno-potyliczne (szyjnopochodne) to nawet 20% wszystkich przewlekłych bólów głowy. Najczęstszą przyczyną jest zła postawa i napięte mięśnie górnych pleców. Wieloletnie garbienie się i wysuwanie głowy do przodu napina mięśnie karku i barków, które z czasem wysyłają sygnały bólowe do głowy.

Jeśli przy długim siedzeniu boli cię tył głowy, może to być ból szyjnopochodny. Dodatkowe objawy to drętwienie ramion, szumy uszne czy napięcie oczu. To tłumaczy, dlaczego masaż karku może łagodzić ból – zmniejsza napięcie mięśni. Niestety, wielu ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy, dopóki ból nie stanie się uciążliwy. Czasem głowa boli „bez powodu”, a przyczyna tkwi w kręgosłupie.

Warto więc zastanowić się, czy źródłem bólu nie jest napięcie mięśni i postawa. Być może rozwiązaniem jest poprawienie ustawienia ciała, a nie kolejna tabletka przeciwbólowa. Nasze ciało potrafi zaskoczyć – może lepiej posłuchać go wcześniej, zanim ból wróci.