Fizjoterapia zaczyna się w głowie – czyli jak stres potrafi napiąć Twoje ciało
Znasz to uczucie, kiedy niby wszystko w porządku, a ciało zachowuje się, jakby właśnie skończyło maraton? Barki twarde jak kamień, kark sztywny, szczęka zaciśnięta, a od
Nie starzejesz się – po prostu się nie ruszasz
Znasz to uczucie? Dzwoni budzik, Ty wstajesz i nagle Twoje ciało mówi „spokojnie, daj mi minutkę”. Plecy sztywne, kolana trzeszczą, a pierwsze kroki wyglądają jak slow mo
Ruch zamiast kawy – małe przebudzenia w ciągu dnia
Kiedy czujesz, że energia siada, odruchowo sięgasz po kawę. I nie ma w tym nic złego – kawa jest jak przyjaciel, który zawsze poda rękę, kiedy powieki zaczynają ciążyć
