Kręgosłup w samochodzie – jak podróżować, żeby nie bolało
Znajome uczucie: jedziesz autem dwie godziny i już zaczynasz wiercić się na siedzeniu. Plecy protestują, szyja sztywnieje, a kiedy wreszcie wysiadasz, czujesz się jak robot. T
Rozciąganie a mobilność – dlaczego ciało potrzebuje obu?
Rozciąganie wielu osobom kojarzy się z gimnastyką w szkole, chwilą po treningu albo próbą zrobienia szpagatu. To proste skojarzenie ma sens, ale nie oddaje pełnego obrazu te
Światowy Dzień Chorób Reumatycznych – dlaczego warto o nim pamiętać?
Każdego roku, 12 października, obchodzimy Światowy Dzień Chorób Reumatycznych. To ważna okazja, by przypomnieć sobie, że dolegliwości stawów i kości mogą dotknąć każ
Jak krótki spacer pomoże Twoim plecom
Gdyby ktoś napisał receptę: „Lek: spacer. Dawkowanie: co 15 minut w ciągu dnia – 5 minut marszu”, prawdopodobnie wielu pacjentów popatrzyłoby z niedowierzaniem. Bo jak
